Как правильно выбрать беговую дорожку?

В современном мире человек порабощен работой, вынужденной многочасовой работой на компьютере, малоподвижным образом жизни, которую диктуют суета и бешеная гонка за выживание. Время на занятие спортом остается ничтожно мало, а так хочется побегать по лугу, по лесу, но, увы, не всегда это бывает возможным. Именно для таких случаев и изобрели беговые дорожки, чтобы заниматься собой и совершенствовать свое тело, не выходя из дома в облако выхлопных газов.

Прежде чем выбрать беговую дорожку, необходимо посмотреть на себя, на свои вес, рост, физические возможности и способности, материальные возможности.

Беговая дорожка должна быть комфортной и безопасной  для Вас в использовании.

Итак, беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Механические являются экономной версией такого класса тренажеров, для их работы не требуется электричество, а уровень тренировки определяется углом наклона, или за счет торможения бегового полотна механическим, магнитным способом.

Электрические беговые дорожки имеют больше возможностей и преимуществ перед механическими, например, беговое полотно приводится в движение электродвигателем, наличие бортового компьютера, на котором можно устанавливать интенсивность и продолжительность тренировок, следить за пульсом, количеством сжигаемых калорий.

При выборе беговой дорожки, следует обращать внимание на беговое полотно, оно должно быть толщиной не менее 2 см, хорошо амортизировать удары, но при этом быть прочным.   Его длина должна быть не менее 120 см, а ширина - не менее 43 см. Мотор должен работать тихо и быть мощным. Панель управления – понятная, хорошо читаемая.

Переходы скорости на беговой дорожке должны быть плавными, не рвать с места, и резко не тормозить. Важный момент – безопасность, а именно ее проявление в беговой дорожке: наличие большой кнопки остановки, ключ аварийной остановки, наличие на правильной высоте и удобной формы поручней, защитный механизм от детей, и проч.

Следует обратить внимание на монитор сердечного ритма, если беговая дорожка им оборудована, то скорость движения бегового полотна регулируются автоматически, для поддержания нужного пульса.