Як швидко знайти заняття для свого тіла?
Як швидко знайти заняття для свого тіла?
В здоровому тілі – здоровий дух! Якщо ви хочете бути в хорошій формі, намагайтеся регулярно займатися спортом! Але що ж робити, якщо не завжди вистачає часу на спортзал?
Сьогоднішнє обладнання для домашнього спортзалу нічим не гірше того, що використовують у фітнес-центрах і спортзалах. Бігові доріжки, велотренажери, орбітреки настільки сучасні та зручні, що тепер для заняття спортом можна буквально не виходити з дому. За останній час, домашній спортзал став більш привабливий для багатьох з нас, ніж коли-небудь раніше.
Якщо ви хочете додати щось для доповнення свого домашнього спортзалу, або навпаки, вибрати той єдиний тренажер, що вам необхідний найбільше – ми написали кілька порад, як знайти найкраще заняття для свого тіла.
Якщо ви готуєтеся до марафону і любите бігати, але при цьому живете в невідповідному для бігу місцевості – ваш вибір це бігова доріжка! Кардіо-тренування корисні всім і в будь-якому віці, добре підвищують витривалість і рівень загального здоров'я вашого організму.
Любите тривалі прогулянки на велосипеді? Тоді ваш вибір – це новий велотренажер! Це відмінний спосіб спалювати жир, виділяти ендорфіни і в цілому відчувати себе чудово. Цикли тренувань настільки гарні для серцево-судинної системи, але, також, є сприятливими для колін, стегон і хребта. Компактний дизайн домашнього велосипеда займає менше місця, ніж бігова доріжка.
Орбітреки користуються популярністю у всій сім'ї. Його легко можна підлаштувати під себе і будь-якого охочого займатися. Це тренування для всього тіла; ви працюєте проти сили тяжіння. Ви можете отримати повноцінну высокоинтенсивную тренування всього за 10-15 хвилин на орбітреку, так як під час тренування використовується не тільки все тіло, але перш за все самі великі групи м'язів в тілі – щиколотки і ноги.
